Etusivu ›› Ajankohtaista ›› Syksyn joogakurssit Ruskolla ja Vahdolla
Syksyn joogakurssit Ruskolla ja Vahdolla
jooga.jpg
Ruskolla järjestetään syyskaudella kolme joogakurssia, joista yksi järjestetään Ruskon nuorisotalolla ja kaksi Vahdon nuorisotalolla.

Jokainen joogaryhmä kokoontuu 1 krt/vko. Ryhmä 1 tunnit ovat Vahdon nuorisotalolla torstaisin klo 20:00 - 21:15, ryhmä 2 Vahdon nuorisotalolla sunnuntaisin klo 13.00 - 14.15 ja ryhmä 3 Ruskon nuorisotalolla sunnuntaisin klo 15.00 - 16.15. Jooga alkaa 7.9.2017 ja päättyy 17.12.2017 (poislukien syyslomaviikko vko 42 ei tunteja).

Vahdon ryhmiin otetaan osallistujia 8 hlö/ryhmä ja Ruskon 10 /hlö ryhmä. Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu maksamalla syksyn kausimaksu 90 €/kausi Ruskon pää- tai Vahdon lähikirjastoon. Lisätietoja joogakursseista antaa joogaopettaja Laura Yli-Arvela (puh. 044 258 9450).

Oheisen lisäksi Ruskolla järjestetään syksyllä kaksi joogakurssia myös Raisio-opiston toimesta. Lisätietoa Raision kaupungin sivuilta osoitteesta www.raisio.fi

Kurssikuvaukset:

Torstai Vahdon tunti 20:00 - 21:15 Seasonal Flow / Vinyasa flow

Seasonal flow -tunnit aloitetaan hengitysharjoituksella, jonka jälkeen tehdään hengityksen tahdissa virtaava asanaharjoitus. Harjoituksessa yhdistyy hengitys ja liike. Sisällytämme asanaharjoitukseen vaihtelevasti myös aurinkotervehdyksiä. Tunti päätetään kehoa ja mieltä rauhoittavaan loppurentoutukseen. Seasonal Yogassa asanaharjoitus muuttuu vuodenajan mukaan ja harjoituksen tarkoitus on säilyttää ihmisen tasapainotila ympäristön energiavaihteluihin nähden ja luoda pohja sekä henkiselle että fyysiselle kasvulle. Tunti sopii kaikille.

Sunnuntai Vahdon tunti 13.00 - 14.15 Seasonal Yin&Yang

Seasonal Yin&Yang- tunnit aloitetaan hengitysharjoituksella, jonka jälkeen tehdään kaksiosainen asanaharjoitus. Asanaharjoitus aloitetaan hieman dynaamisemmilla asanoilla, joilla kehoon haetaan liikkuvuutta ja lämpöä. Tunnin edetessä siirrytään rauhallisempiin ja pidempikestoisiin asanoihin. Tunti päätetään kehoa ja mieltä rauhoittavaan loppurentoutukseen. Seasonal Yogassa asanaharjoitus muuttuu vuodenajan mukaan ja harjoituksen tarkoitus on säilyttää ihmisen tasapainotila ympäristön energiavaihteluihin nähden ja luoda pohja sekä henkiselle että fyysiselle kasvulle. Tunti sopii kaikille.

Sunnuntai Ruskon tunti 15.00 - 16.15 Seasonal Yin&Yang

Seasonal Yin&Yang- tunnit aloitetaan hengitysharjoituksella, jonka jälkeen tehdään kaksiosainen asanaharjoitus. Asanaharjoitus aloitetaan hieman dynaamisemmilla asanoilla, joilla kehoon haetaan liikkuvuutta ja lämpöä. Tunnin edetessä siirrytään rauhallisempiin ja pidempikestoisiin asanoihin. Tunti päätetään kehoa ja mieltä rauhoittavaan loppurentoutukseen. Seasonal Yogassa asanaharjoitus muuttuu vuodenajan mukaan ja harjoituksen tarkoitus on säilyttää ihmisen tasapainotila ympäristön energiavaihteluihin nähden ja luoda pohja sekä henkiselle että fyysiselle kasvulle. Tunti sopii kaikille.

Tervetuloa!

Suosittele